我并不属于痘痘肌，很少会长痘，四年前额头忽然冒起很多痘痘，就那种比较小颗的，没痒没痛，英文称之为zits。当时我不断上网搜寻资料，有人说额头的痘痘可能是压力导致、抹脸的毛巾枕头套不干净、饮食、睡眠不充足、也有人说是头皮屑引起，所以介绍 nizoral 这洗发露。当时我的确有头皮屑，所以我也尝试了。
之后，也尝试用自己种的芦荟涂在额头，买了 The Body Shop 的 Tea Tree 洗脸霜用来大约两周也没好转。后来，额头的痘痘变得又红又大颗，偶尔还会发痒，我就去看医生。医生开了涂抹的抗生素药膏和口服的药叫 accutane。我只涂抹药膏，没吃医生开的药因为我一般不随便吃药，不晓得有什么副作用。当时也吃得比较清淡，坚持运动，多喝水多吃水果，尽量把刘海夹着，经常换洗枕头套，但情况并没有改善。
后来，我到论坛留言求助。有位网友建议我用 Cetaphil 洗脸乳，一天两次涂上薄薄一层的 Benzac AC 2.5% (Benzoyl Peroxide), 我本身化妆时也尽量避开额头的部分，结果我额头的痘痘慢慢地好了。痘痘痊愈后我就停止使用 Benzac AC， 但我现在还是持续使用 Cetaphil 洗脸乳。另外得注意的是抹脸的毛巾，如果你洗脸后有用毛巾抹脸的习惯，我建议你每次更换或直接改用纸巾，因为湿的毛巾长期放在潮湿的厕所很容易导致细菌滋长。
Benzoyl Peroxide 有效帮助由细菌引起的痘痘。目前药妆店应该比较难找到 Benzac AC 2.5%，一般只卖 Benzac AC 5%。建议买小支 (15g) 的因为不需要涂抹很多。当然如果这方法无法帮到你，我会建议你去看可信赖的皮肤医生。
