减压方式有很多，有人选择运动、有人选择打坐冥想、有人选择音乐、听 Ted Talk、打扫家务、购物或是倾诉。压抑的情绪会让我们窒息、你总是告诉自己没事的，但就是无法缓解那紧绷的思绪，就好比你喜欢上一个不该喜欢的人，但就是无法说服自己的心不去喜欢是同一个道理。
我有个吃饭喝咖啡总是叽叽咋咋的同事。她的出现让我不太适应，说得直白就是不在同一个频率上。她很喜欢与我们分享她刚品尝了哪家网红餐厅、看了哪出电影、迷上了哪门运动等。其他同事一般都会搭几句，而宅在家的我，什么网红餐厅、新上映的电影都不在我认知的范围。
某天机缘恰合下只有我们俩一起用餐，聊着聊着我发现她好像有点孤单，很需要一个可以倾听她诉说的朋友。父母年龄大了，很难了解我们、身边的朋友都结婚组织家庭，谁还有闲功夫聆听我们的故事。我相信她不缺 hi bye friend，但她要的是一个被她打扰的朋友，随时可以洗耳恭听她的问题、一起与她到处打卡美食的知音。她和我的另外一个朋友很像，总是说很享受一个人，不需要另一半，但却言行不一，很巧的是她们俩都有段不好的情感经历。有些人会不断地用言语告诉你她过得很好，表现得很潇洒，告知你的同时她也可以催眠自己她是真的过得很好。我觉得生活是自己的，并无需通过第三方来认证你过得如何，生活不是在做秀，更无需做攀比。
当你无法一个人吃饭、看电影、逛街、运动，何来享受一个人。我对她的总结也让我意识我所谓的享受一个人生活是因为我有一个可以倾诉的对象，焦虑、迷茫、压抑都会给你建议的一个人。人总得有个输出的方式，可以是一对聆听的耳朵，也可以是通过文字。 你的通讯录可以有满满的名字/电活号码、社交 App 可已有数以百计的朋友圈，若无法从中找到一个愿意听你的故事，和摆设又有和区别。
也许你还没找到自己的树洞，也许你的故事无法和相熟的人分享，也许你只是很存粹的想找陌生的聆听者，那你可以联系一些非赢利组织热线，经培训的义工都是最好的听众并可以给予建议，让你身份保密的同时也可以慢慢释怀。
